Trois dangers des diètes yoyo
3 dangers des diètes yoyo - Pratique des Distinctions alimentaires - Dépendance - Addiction

Reprendre tout le poids perdu (et plus) après une diète est plus norme qu’exception. Tristement. On a aussi remarqué que plus le nombre de diètes augmente, plus la perte de poids est difficile. Ça vous est arrivé? Vous n’êtes pas seul… Des épisodes volontaires répétés de restrictions alimentaires qui produisent une perte de poids suivis […]

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Leptine: pas une mince affaire
Leptine: pas une mince affaire - Pratique des Distinctions alimentaires - Dépendance - Addiction

La leptine (du latin leptos, qui veut dire mince) est une hormone de satiété. C’est elle qui signale au cerveau: «Tu as assez mangé, Sheryl-Anne. Dépose ta fourchette.» La leptine active aussi le métabolisme, et donne l’envie de s’activer après avoir mangé. Donc, avec le message de satiété, il y a un message d’action. «Tu […]

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La naissance des Distinctions alimentaires
Distinctions alimentaires. dépendance, addiction à la nourriture, accro

Je suis de ces personnes qui aime bien avoir le mot juste. Ceux qui me connaissent savent que je ne me gêne pas pour inventer des mots, quand le dictionnaire me fait défaut… L’expression «Distinctions alimentaires» [que j’invente ici] me permet d’expliquer un nouveau concept qui est spécifique à l’amélioration de la volonté et de […]

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